健身后吃几个鸡蛋合适

  • 健身后吃几个鸡蛋合适(健身后吃几个鸡蛋合适减肥)

    健身后吃几个鸡蛋合适(健身后吃几个鸡蛋合适减肥)

    1、一般35个就够了，吃多了也不容易吸收蛋白质对于健身和减脂过程中的肌肉修复生长和恢复至关重要55克营养蛋优选黄金日龄鲜鸡蛋，高蛋白质含量是优质蛋白质的良好来源健完身之后身体需要及时的补充高蛋白食物，所以吃鸡蛋是最合适，推荐试试沈师傅55g营养蛋，大部分健身人都选择的一款鸡蛋。 2、2普通人群吃整个...

    jdl008jdl008 2024.07.20 49浏览 0
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