健身最好时间

健身最好时间(健身得最佳时间)

最佳运动时间是指进行体育运动的最佳时间，即下午3点至5点研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行中度运动应该安排在饭后一小时进行轻度运动则在饭后半小时进行最合理体力的最高点和最低点受机体quot生物钟quot的控制，一般在傍晚达到高峰运动利弊如早晨时段人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋。一日常...
jdl008 2024.07.20 46浏览 0

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