健身喝蛋白粉有用吗

  • 健身喝蛋白粉有用吗(健身喝蛋白粉有用吗?)

    健身喝蛋白粉有用吗(健身喝蛋白粉有用吗?)

    看你运动量和自身的肌肉多少了如果运动量大，自身肌肉比较多是需要吃蛋白粉补充的向那些专业的健美运动员，他们即使不锻炼坐飞机也要吃蛋白粉的，因为如果蛋白质摄取不足，肌肉自身会分解掉一些的。 有用但是脂肪是吸收蛋白质的保障，建议吃饭别挑食，以主食米饭或面食为主，这样身体就可以逐渐有足够的脂肪保证蛋白质的吸...

    jdl008jdl008 2024.07.20 48浏览 0
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