健身房练腰器械

健身房练腰器械(健身房练腰器械有哪些)

虽然卧推会用到腰但是不会扭伤腰卧推的时候身体呈拱桥状，腰部是向上顶起的，所以不会伤到腰部如果你不想一直练二头的话练三头和三角肌也有不用腰部的办法三头采用哑铃俯身臂屈伸，这也是练三头最好的姿势三角肌的练习只要站着练习不会伤到腰部还有一些固定的器械对于新手来讲都很安全。现在什么健身器材适合锻炼腰部力量...
jdl008 2024.07.20 46浏览 0

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