吃饭后多久可以健身

吃饭后多久可以健身(锻炼空腹好还是饭后好)

1、饭后可以健身，但是要间隔一个小时以上吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时饭后2小时和饭后1小时根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前。 2、这个需要...
jdl008 2024.07.20 49浏览 0

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