健身效果不明显

健身效果不明显(健身效果不明显怎么改善)

正确的健身，力量和肌肉必然同步增长你没有肌肉的增加，也许是你的方法不对，也许是你的肌肉增长了，但你没有看到在比较常规的力量训练中，尤其是对于刚刚健身的人来说，肌肉增长是最迅速的阶段5个月保守估计纯肌肉增长应该在2公斤以上导致效果不明显的原因，你可以参考一下一错误的训练模式。健身没效果情况二在踏步机...
jdl008 2024.07.20 49浏览 0

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