健身哑铃教程

健身哑铃教程(健身哑铃动作视频)

哑铃健身动作怎样做才标准哑铃健身动作怎样做才标准，哑铃是大家公认的健身神器，主要是用来锻炼我们手臂的肌肉，通过上举哑铃来锻炼二头肌以及三头肌的力度，那么哑铃健身动作怎样做才标准呢哑铃健身动作怎样做才标准1 1以肘关节为支点，前臂由腿前向上成半圆状弯起至肩前然后，慢慢地循原路放下；俯立侧平举肘关节...
jdl008 2024.07.20 45浏览 0

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