健身很困

健身很困(健身很困怎么办)

正常，大量运动之后都会疲劳的，不过不能立即就睡，最好先平静十几分钟半个小时。因为中午不宜运动健身，应休息一下，午睡对健康大有裨益但如果不注意正确的午睡方法，也会出现种种不良反应一坐着入睡常常看到有人坐着打盹代替午睡，这样做很不利于消除疲劳因人体处于睡眠状态时，全身肌肉放松，血液循环减慢...
jdl008 2024.07.08 56浏览 0

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