健身餐的搭配

健身餐的搭配(健身餐的搭配技巧)

蓝虾富含多种矿物质，其中钙磷的含量非常高，而且是高蛋白低脂肪的食物，与豆腐搭配后，能起到消肿清热的功效特别是对老年人肥胖者，能起到降低血压降血脂防治动脉粥样硬化的功效。以一个体重70kg的人为例，一天蛋白质需要量在105140g左右，午餐占40%，为4256g，可以选择2两白米糙米饭，一个大鸡腿半...
jdl008 2024.07.07 50浏览 0

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