健身肌肉增长速度

健身肌肉增长速度(健身肌肉长的慢怎么办)

每个月大概能长051公斤的肌肉女性为男性的三分之一左右随着时间的漂移，你会发现肌肉增长的速度会越来越慢第一年增肌10公斤很轻松，第二年拼死拼活可能只能增长5公斤，第三年2公斤，第四年开始维持在任何的领域，没坚持三个月就不能说自己懂，没三年都不能叫熟所以健身才是长期坚持的事，而且是男人。如果各方...
jdl008 2024.07.07 47浏览 0

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