健身后可以吃饭吗

健身后可以吃饭吗(健身后可以吃饭吗会胖吗)

1、2健身完后3090分钟内吃点饭比较好肯德基的鸡肉还不错但是最好拔了皮吃，不然还是选择中餐比较好吃点米饭肉类 3加餐吃点纯天然的东西水果鸡蛋不要买小卖部的那种零食添加剂太多而且估计都油炸或者加入了糖分 4晚餐保持均衡吧我晚上不怎么吃主食的大量吃肉蔬菜但是还是最好吃到；健身结...
jdl008 2024.07.06 47浏览 0

1