坐在健身球

坐在健身球(坐在健身球椅上骑单车)

你好，算的可以锻炼你的腿部力量，不过一会的时间，起不到太大作用一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练，这样做很容易导致肌肉拉伤，对关节伤害也是非常大的一健身前一定要进行热身。对的，健身球一般都有一个冲...
jdl008 2024.07.06 54浏览 0

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