健身要怎么吃

健身要怎么吃(健身怎么吃一日三餐)

练前吃还是练后吃健身饮食小建议来啦为什么不建议空腹训练减脂期间避免的食物高脂肪高热量食品比如油炸食品，肥肉，可乐，口香糖，鸡皮，瓜子碳水化合物蛋白质脂肪的比例是 361 脂肪不能一点都不能吃要不然会影响代谢功能食物热量比例早餐15%午餐45%运动前后加餐20%晚餐20%每天摄入的热量约在；但是对于不...
jdl008 2024.07.06 61浏览 0

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