健身多久才有效果

  • 健身多久才有效果(健身多久才有效果?)

    健身多久才有效果(健身多久才有效果?)

    1、1个月左右，能感觉力量变大3个月，外形出现效果半年，无意外能练出线条一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美是给没锻炼过的人看的，1年之后，就是开始涨纬度阶段了。 2、一般要3~6个月当然，也跟你健身的力度和计划是否科学有关。 3、看你的初始条件，如果你的体型是不胖不瘦的，那就3个月左右效果就...

    jdl008jdl008 2024.07.05 49浏览 0
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