适合健身吃的食物

适合健身吃的食物(适合健身吃的食物有哪些)

5种健身公认的增肌食物 1 鸡蛋鸡蛋是健身增肌的必需食品一颗鸡蛋大约含有75大卡的热量，提供6克的完整蛋白，九种人体必需但无法自行制造的氨基酸特别是，鸡蛋中的白氨酸对于增肌和保持肌肉至关重要尽管有人担心鸡蛋的胆固醇含量过高，但实际上，人体内胆固醇的主要来源是肝脏，而蛋黄不会导致。 1豆类，主要是...
jdl008 2024.07.05 48浏览 0

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