为什么健身后体重反而重了

为什么健身后体重反而重了(为什么健身后体重反而重了怎么办)

1、你主要是为减脂才去锻炼的吧，在健身房系统的锻炼一个星期之后如果你的饮食结构很规律，体重出现稍微的上涨是正常的事情，不必担忧，因为消化吸收会更好一些了，还有你也做一些负重训练，那样会促使蛋白的合成，肌肉含量会上升，柔韧性和力量会有所提高，减肥，目的是减少脂肪含量，那么前期体重上涨只是自己；运动后体...
jdl008 2024.07.04 50浏览 0

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