健身上胸

  • 健身上胸(健身上胸有坑)

    健身上胸(健身上胸有坑)

    1、1哑铃上斜卧推姿势首先，椅子的高度要拿捏好一般来说，椅子的高度越高，前三角肌所受的力就会越多，而上胸所受到的刺激，相对地就会减少所以，椅子的高度，会是这个动作的关键点之一通常椅子约在45度～60度刚好2杠铃上斜卧推姿势仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于高位，使躯干。 2、1拉力器双臂上拉锻炼部位...

    jdl008jdl008 2024.07.04 50浏览 0
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