健身后喝奶

  • 健身后喝奶(健身后喝奶粉好还是蛋白粉好)

    健身后喝奶(健身后喝奶粉好还是蛋白粉好)

    1、应该是喝牛奶，补充蛋白质，有利于肌肉成长一般情况，运动中大量出汗，需要补水，盐水就没必要了是运动中和运动后都需要喝水流失的盐分一般不多，日常饮食已经住够了盐分供给了，太多盐分对身体内脏不好除非是比赛或大运动量导致严重脱水，才补充盐水，健身的运动量还没听说有如此大的运动量当然你要往水；对于一些健身...

    jdl008jdl008 2024.07.04 49浏览 0
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