健身部位的正确顺序
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健身部位的正确顺序(健身部位的正确顺序图)
你好，很高兴为你解答要长久的健身的话，建议先从腰练起腰部是核心力量，对各种运动都有帮助希望能帮到你，如果还有不明白的地方，欢迎追问，望采纳；哑铃仰卧推举，重量25kg健身房最重的只有25，次数15次，共4组 哑铃仰卧飞鸟，重量15kg，次数12次，共4组 拉力器仰卧飞鸟，重量15kg，次数12次，共...
jdl008
2024.07.02
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