健身吃香蕉的好处

健身吃香蕉的好处(健身吃香蕉会长胖吗)

健身前吃香蕉保护你的“瘦体重”肌肉，离健身还有30分钟都可以吃香蕉哦健身后吃香蕉促进身体恢复香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源健身后吃香蕉，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，香蕉的钾元素强化肌力及肌耐力糖分食物在健身前15~30分钟吃就好，为锻炼提；像镁是能够促进蛋...
jdl008 2024.07.01 48浏览 0

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