健身前吃什么水果

健身前吃什么水果(健身前吃什么水果好点)

运动前吃巧克力可以减缓疲惫感，提高体力和耐力燕麦片是非常健康的食物，是复杂碳水化合物和水溶性纤维的重要来源，可以增加饱腹感运动前吃燕麦粥可以在运动过程中稳定血糖，碳水化合物有助于提高耐力和燃烧脂肪香蕉是很好吃的水果香蕉含有复杂的碳水化合物，是天然糖和钾的重要来源运动前吃香蕉有助。你在运动前后都吃什...
jdl008 2024.07.01 53浏览 0

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