为什么健身的人不吃蛋黄

为什么健身的人不吃蛋黄(为什么健身的人不能吃蛋黄)

其实，经常运动的人之所以不吃蛋黄，是因为蛋黄的脂肪太高，几乎整个鸡蛋的脂肪都集中在蛋黄里健身的人在训练时需要的是蛋白质而不是脂肪更重要的是，胖是健身人群的第一杀手如果每天消耗的脂肪过高，整个训练就会无效对肌肉增肥减脂影响很大，所以健美运动员一定要控制脂肪的摄入一般一个全蛋的。健身的人只吃蛋白，是因...
jdl008 2024.06.28 12浏览 0

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