怎么健身肌肉长得快

怎么健身肌肉长得快(健身长肌肉的最好方法)

?今天，你健了吗？　　很多健身爱好者会模仿高手们的经验，试图来使自己进步更快。然而，高手们的经验分享并不一定适合你，除了训练水平、肌肉含量、骨骼长度等等不同的变量之外，单纯考虑到每个人属于不同的体质，你就有足够的理由不去照搬他们的训练、饮食计划。　　　　上面提到的不同体质可以大致分为外胚型、中胚型和...
jdl008 2024.06.28 13浏览 0

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