健身后喝蛋白粉

健身后喝蛋白粉(健身后喝蛋白粉的功效与作用)

虽然蛋白粉可以是一种方便的选择，但并不是必须的实际上，在运动后的30分钟内摄入蛋白质非常重要，但不需要立即食用蛋白粉你可以通过食用鸡肉鱼牛肉豆类鸡蛋等含有高质量蛋白质的食物来达到同样的效果选用合适的蛋白质来源，搭配适当的碳水化合物和脂肪，是一个有效的健身后营养补给策略；没影响，喝吧，正常的饮食注意好...
jdl008 2024.06.28 12浏览 0

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