健身能量补充
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健身能量补充(健身能量补充剂有哪些)
1、经常健身需要补充的营养1维生素C 维生素C可以从汗水中排出，一旦人体缺乏，因运动带来的自由基损害就容易出现运动前及时补充维生素C利于体质排毒和保护器官不损伤2维生素B族 维生素B族同样是融化于水的成分，一旦缺乏。 2、补充能量主要是为了避免锻炼后身体出现疲劳和衰竭，以及加快肌肉恢复和修复过程需要...
jdl008
2024.03.15
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