健身是先跑步

健身是先跑步(健身是先跑步还是先练器械)

其实要看你做的是什么健身了，如果是无氧运动的话是最好在跑步以后做，因为那样更有效果，如果还是做有氧运动的话，那么先跑步和后跑步是一样饿；新手第一次去健身房可以先跑步，因为对各种器械的不了解，所以的不能盲目的进行器械训练，不然容易出现肌肉拉伤等有害身体的情况所以可以先行选择跑步对身体进行一定的减脂，加...
jdl008 2024.06.11 72浏览 0

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