张广德养生太极扇第一套(张广德养生太极扇第一套背向演练)

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太极扇是属于太极拳中器械的一种，太极扇的创编目的主要是为了锻炼身体36式养生太极扇扇谱是什么呢？下面跟着我一起来了解一下吧吴阿敏36式养生太极扇谱 第一式白鹤亮翅第一段 第十九式坐马观花第三段。

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3少林派是武术中一个约定俗成的技术流派因以少林寺所传习拳械为基础形式，又称少林拳4武当派是在少林派的基础上发展而成的近代有人将太极拳八卦拳形意拳合并为“内家拳”，称为“武当派”。

一个死的快点，一个死的慢点。

太极功夫扇练习的作用，太极扇是一种流动的美，它迈步如猫行，运劲如抽丝，只要持之以恒的练习，一定会在一招一式中获得身体健康和精神愉悦的双重收获 太极扇养身 养肝 练太极扇时，意境清静，情绪安宁，以意行气，内外放松，动作轻柔圆。

杨式太极扇怀中抱月 步型不变，上身左转45度，同时两臂朝左斜上方以掌背为力点提臂上绷目视手臂方向要点上身左转之前，要用松沉劲引导一下，这种以意念带动的衔接动作才感觉舒适，动作自然不呆板上动不停，身体。