健力宝是运动饮料主要是它含有碱性电解质，能够促进体内酸碱平衡，帮助消除疲劳，快速恢复体力，虽然它也有二氧化碳，但是作用是促进电解质快速被人体吸收的而可乐和雪碧是不含有碱性电解质健力宝总部设在广东佛山市三水区，拥有现代化厂房26万多平方米，是国内最大的饮料生产基地之一饮料生产是健力宝。
如果没有胃病或者贫血之内的建议就喝白水，功能性饮料不宜多喝，运动前饿了就吃点面包之类的淀粉含量高的食物，运动完了尽量吃蔬菜类和蛋白类的食物，不宜吃脂肪含量高的食物或者猛吃，有氧运动减肥是个很持久的战斗，一定要保持好运动量和运动次数，还有良好的生活习惯，坚持就是胜利，加油。
最好健身前后各喝一次，健身前30分钟内喝一次，有助于提升肌肉的持久力健身后30分钟内再喝一次，以对肌肉进行修复训练的时候强度要大，时间控制在4060分钟，这样效果最好。
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