健身胖了

健身胖了(健身胖了体重增加会不会一直上升)

你好，本人健身教练，偷空喝点水，回答你的问题~第一，你要减脂，不是减重~意思是说有的人和你一样重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精干~所以你不能天天盯着体重表看，既会挫败你的减肥信心，又没什么意义~第二，你要减脂，靠什么来减呢人想减少存储，无非两种，一种是减少输入，一。如果你的体型没有改变...
jdl008 2024.07.07 48浏览 0

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