健身是先减脂还是增肌

健身是先减脂还是增肌(健身是先减脂肪再练肌肉吗)

健身需要先减脂肪然后在增肌如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它很多人以为健身运动就可以减脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的健身训练也是徒然的要注意的是如果要运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时因为刚开始运动时，身体；从正常的角度来讲，增肌和减...
jdl008 2024.07.03 55浏览 0

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