吃完多久健身

吃完多久健身(吃完多久健身效果最好)

健身慢跑纤体的运动方式较散步剧烈，但是在纤体的同时还能通过慢跑锻炼自己的心脏也由于这种运动方式较为剧烈，它需要的时间也是30分钟，不过不能吃完饭马上跑，那样肠胃可容易出问题，建议先饭后散步30分钟，再慢跑半小时晚饭后健身注意事项1饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜；2如果吃饭吃...
jdl008 2024.07.02 16浏览 0

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