健身完睡觉好吗

健身完睡觉好吗(健身完睡觉可以吗)

不可以，这时候应该及时放松自己的身体运动后的及时放松很有必要，它可以避免身体疲劳激烈运动后，能量代谢产生的很多废物如乳酸堆积在身体里，适当的牵拉和慢跑，就好像是启动了传送带的动力装置，提高废物移动速度，有利于废物排出体外；不可以无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫肌肉酸痛的情况对于...
jdl008 2024.06.30 9浏览 0

1