增肌健身饮食

增肌健身饮食(增肌健身饮食方案)

在平时的饮食中，多注意饮食搭配，增肌一般可以选择高碳水高蛋白质，优质蛋白质是可以很好的增肌，让肉紧实的，毕竟我是个无肉不欢的人，平时对优质蛋白质摄入比较多，所以我的肉是很紧实的那种以下推荐一些优质蛋白质，多吃这些食物对增肌很有用 1鸡肉鸡胸肉是很好的优质蛋白质，但是尽量别吃鸡皮哦，因为鸡皮是脂。...
jdl008 2024.06.24 10浏览 0

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