健身不做有氧

健身不做有氧(健身不练有氧会怎么样)

绝对不行，有氧运动这里可以特指慢跑是关键中的关键，无论是职业运动员还是普通的健身爱好者，都必须从基础做起，并且减肥更是消耗脂肪也就是消耗氧气，因此有氧运动在减肥计划中必不可少最好的有氧运动时间可以在下午400~700任意时段举行，只是身体肌肉最兴奋，建议时间在30分钟以上，循。试问一下，一身肌肉就...
jdl008 2024.06.21 43浏览 0

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