健身脖子变粗(健身脖子变粗变短,正常吗)

1、你好，做了很卖力的上身运动，尤其是双杆锻炼肌肉的同时也会让脖子变粗，不过锻炼效果很好，还有可能是坐姿懒散，整个身体保持长时间的萎靡团缩状态，要多摇摆头，坐姿正确；而健身之后，脸蛋棱角不再，身材变得健壮，也就失去了爱豆感而这个问题可以说是韩系偶像的共同毛病韩国的男艺人也是如此下图是某位韩国艺人健身前后的对比图可以很明显看出，健身之后，脖子变得和脸蛋差不多出，肩膀；如何锻炼脖子，使颈部肌肉又粗又强看看摔跤手是怎么练的 摔跤运动员对脖子比较重视，我们可以参照摔跤运动员做的颈部训练，分享几个动作看一下排序是按照从易到难来的，颈部训练有一定危险性，尤其注意循序渐进头支撑。

2、脖子粗应该是因为撑不起身体过于用力导致的脸红脖子粗，这个动作没有多余的花式，初学者最多也就是撑不起身体，累的趴在地上起不来我个人认为锻炼是一件好事，但是一定要注意方式方法，不要因为用力不对而伤害到自己那就；是否会变粗是要看锻炼的哪些肌肉了锻炼斜方肌，脖子就会变粗，没练斜方肌就不会不是去健身就肯定脖子粗的；拉”住头部，不让你在起身时脑袋往后仰脖子是在用力，但脖子并没有动，要知道静力是不会增长肌肉的，因为肌肉根本就没有运动脸型取决于骨骼结构，比如下颌骨，而不是取决于脸部或颈部肌肉，所以不用担心；脖子显得粗那应该是你练得太猛了，靠近脖子处的有一块肌肉叫“斜方肌”，如果你练得太猛会让它太强大，这样脖子就会显得粗，书里也建议这块肌肉不要练得太发达大块肌肉有大块肌肉的练法，小块肌肉有小块肌肉的练法。

3、撸铁脖子变粗能变回去撸铁脖子变粗需要制定适合自己的锻炼方案，并且一定要注意锻炼的时间，也不可锻炼过量脖子就会慢慢的恢复；一个人经常运动的肌肉是会变大变粗是属于正常现象，也有可能是肌肉损伤导致肿起来；去看看摔跤运动员，举重运动员就知道了，脖子没有细的练哑铃耸肩，侧平举都可以在练肩膀的时候顺便练到脖子不过如果你没有锻炼经验，这样说一下你也很难理解建议还是全面锻炼，脖子自然也跟着粗了；即两肩尽量向两耳靠近，保持一会儿，不要屈肘然后，两肩同时下降到最低点整个动作可以做10~12个重复训练斜方肌的惟一缺点是当你的斜方肌发达起来以后不久，你的衬衫衣领就会“变小”。

4、健身脖子变粗是因为你的力量训练太大量了，使脖子变粗，如果你停止力量训练，脖子会细回去的；因为练拳击的人需要经常打拳，打拳的时候会锻炼到斜方肌，斜方肌变粗的话，脖子自然看起来就粗了；练腹肌不会练粗脖子，如果确实脖子明显的变粗了，倒是建议你去医院做个彩超，检查一下甲状腺是否有问题。

5、俯卧撑不标准会脖子粗根据查询相关公开信息显示，俯卧撑动作标准，不会出现脖子粗的症状俯卧撑动作不标准，会引起脖子充血，长时间俯卧撑动作不标准，会导致脖子粗，所以俯卧撑不标准会脖子粗；经常运动的人或者练健美的脖子会粗的原因为因为健美和举重是主要是颈背和胸颈的肌肉在发力出现颈部的肌肉会因为健美和举重等会慢慢增大增多，所以会显得粗在健身过程中脖子变粗的原因有很多种，比如说可能运动强度过高。

6、王一博为新角色健身，因为增肌的缘故，整个人比以前壮了一些，所以脸看起来有点肿，脖子也没有以前细了说实话他看起来颜值确实下降了，但看起来更加有男子气概了从王一博参加湖南卫视的跨年晚会开始，“发福”“脸肿”。