静功养生的理和法(静功养生的理和法书籍)

舌尖顶上颚的一个穴位天池穴，作用是不让真气流失和连接任脉据我了解在呼气的时候舌尖并没有下落你说的这种功夫是道家的静功，用科学不好解释如果你对这方面有兴趣的话可以参考静功养生的理和法。

1随息法意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息2数息法默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”3听息法两耳静听自己的呼吸声，排除杂念4观息法如观者一样。

祖国医学把精气神视为人体的内因，它概括地反映了人体的机能状态，气功就是外练“筋骨皮”内练“精气神”的动静结合的自我锻炼法“精”包括先天肾精和后天水谷之精两部分，二者通过肺心脾诸脏，敷布。

静气功就是以静态为主，内在配合中医经络运气气功以呼吸的调整身体活动的调整和意识的调整调息，调形，调心为手段静气功就是身体动作少，主要以内在经络之气运行为主 第一种说法是 ，在小周天任，督交流的基础。

盖以静功调养真气”气功是一种中国传统的保健养生祛病的方法以呼吸的调整身体活动的调整和意识的调整调息，调形，调心为手段，以强身健体防病治病健身延年开发潜能为目的的一种身心锻炼方法主要讲究。

其次是采取阻断机体内部 *** 的措施这类措施可包括两个方面一方面是主动地放松肌肉，这样可以减少因肌肉紧张引起的肌梭向中枢传导的神经冲动一般来说，卧式静功最能达到放松肌肉的效果因此初学者可以先练卧式静功但是。