健身腿变粗了(健身腿变粗了怎么回事)

频次高的腓肠肌运动肯定会造成一定程度的肌肉肥大，建议做静态肌肉牵拉运动，这样可以让肌肉纤长不变粗，提臀锻炼要注意强度非手术瘦小腿方法 1运动瘦小腿 一般脂肪过多的小腿采用运动瘦小腿效果要好一些运动瘦小腿要掌握。

应该是运动方法不对，要注意跑步的姿势，而且，运动之后，一定要做拉伸这样小腿上的肉才不会变成肌肉如果不对我们的腿部进行拉伸的话，我们在慢跑的时候会出现拉伤肌肉的情况，所以每次跑步前热身和跑步后对腿部进行充分的。

那应该是肌肉变结实了，因为没有在健身后做舒展运动，建议可以增加这方面的锻炼，或者做点瑜珈。

随着社会的发展，现在的女生也越来越爱美，而好的身材更是很多人所追求的，为了瘦下来想尽各种办法对自己的要求也变得越来越苛刻，相信有很多人也和我一样有着同样的困扰，那就是小腿粗，因为小的时候经常跑步而又不了解跑步。

如果我告诉你们，导致小腿粗的原因是因为你不会用屁股，你会相信吗接下来思考一下，你是不是有久坐的习惯有没有大腿和小腿粗细差不多的情况还有，你是否有骨盆倾斜的状况如果有的话，那么这就是不会用屁股造成的。