健身吃猪肉(健身吃猪肉还是鸡胸好)

不是很好，猪肉脂肪量大，蛋白质量吧是很高，不过吃瘦肉还是不错的，毕竟牛肉这些肉比较贵，猪肉好吃又不是很贵，普通的健身可以不用这么讲究的，肥的猪肉不吃就可以了；健身多吃猪肉不好，因为肉组织中含有较多的肌间脂肪猪肉又名豚肉，是主要家畜之一猪科动物家猪的肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪碳水化合物钙铁磷等成分猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥丰肌泽肤的作用凡病后体弱产后血虚面黄赢瘦者，皆可用之。

健身期间可以吃猪肉猪肉有个坏名声，就是因为脂肪确实，例如肋骨肉和熏肉是充满了脂肪，但是其他的，像腰部嫩肉和中间的排骨肉是非常瘦的顺便提一下，现在的养猪场更趋向于饲养瘦肉型猪事实上，在2006年，美国农业部指导了再评估猪肉常量营养元素的研究，并发现蛋白质含量没变，但脂肪明显降低了。

健身吃猪肉脯补蛋白怎么样

首先来说健身绝对不能多吃肉食，无论是猪肉或者是牛肉，实际上都应该减少，因为在健身时刻主要还是要增加自己身体的肌肉含量，四十多吃一些粗纤维的食品比如说吃一些出现v的粗粮，或者是吃一些比较好的水果，这样能够易于消化，同时能够让你健身的效果更好一些，这样才能够让自己的健身越来越效果好，而且。

能吃 猪肉，最补铁的肉 猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好由于猪肉的纤维组织比较。

一般的健身爱好者，是可以吃的虽然说健身的人最好吃白肉，类似于鱼肉，鸡肉这种，因为这种肉类脂肪含量低，蛋白质组成与人体接近，更容易被吸收但红肉是可以吃的，因为红肉比如猪肉，牛肉，这些肉类中的铁元素含量很多，可以补充我们人体所需要的铁元素，防止缺铁性贫血之类的，所以我认为对于一般的健身。

猪肉又名豚肉，是主要家畜之一猪科动物家猪的肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪碳水化合物钙铁磷等成分猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥丰肌泽肤的作用在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高瘦猪肉含蛋白质脂肪猪肉还含有丰富的维生素B猪。

当然可以吃猪肉了，有什么理由不能吃么和牛羊肉一样都含有蛋白质啊，不要吃肥肉就行了。

这要看你的运动的强度咯，运动强度达不到，吃再多也没用多做力量训练，多吃瘦肉是可以的增肌肉要多吃蛋白质高的食物，建议你除了吃猪肉再吃一些鸡脯肉鸡蛋牛奶。

可以吃，肥肉部分尽量少吃当然你说你精力旺盛，做大量有氧运动，你也可以吃肥肉。

健身吃猪肉脯好吗

1、健身增肌的人，需要摄入大量的蛋白质来让肌肉增长的更加快速，对于健身者来说，很多人摄取蛋白质的方式，都是吃蛋白粉，一是因为蛋白粉更加方便，二是因为蛋白粉更加实惠一些但除了蛋白粉外，还有很多人会通过吃肉类的方式，来保证蛋白质的摄入，例如鸡肉牛肉，但是很少会有健身者会吃猪肉，其实猪肉中。

2、可以啊，健身是为了保持身体健康，如果健身就不吃肉，营养会不均衡的。

3、健身最好少吃或不吃猪肉，因为猪肉含的脂肪较高，健身首选牛肉，蛋白含量高，脂肪低。

4、健身期间可以吃猪肉的猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，并且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，因此易被人体充分利用，营养价值高，属于优质蛋白质，对于健身期间需要蛋白质的人群来说，猪肉也是可以吃的。

5、猪肉可以吃，但是不要多吃，尤其肥肉部分，建议多吃鸡胸肉，鱼，牛肉运动减肥一定要坚持，不然反弹会很厉害，还有运动的时候一定要保护好关节，防止运动损伤，造成永久性伤害。

6、一是很多人被误导了你翻开各种健身杂志，你看各种健身视频，大家一致的推荐补剂鸡胸肉牛肉等，就没人推荐猪肉，慢慢的你的脑袋里也就没有了猪肉的位置如果吃猪肉的话，就是大肚腩，鸡肉或者其他牛肉呢，就变成健身达人那样了，看起来又感觉很瘦，但是肌肉又很发达，所以说为什么健身达人都不喜欢。

7、猪肉相较于鸡肉，牛肉，羊肉，鱼肉等而言，可以说是比较“差”的肉类了，它的蛋白质含量比其他的肉类都低而脂肪含量更高，同时猪肉的饱和脂肪酸及胆固醇含量都很高即使是在瘦肉中排骨汤味道鲜美，其中除了含有呈味氨基酸外也含有大量脂肪，同样是不适合大量食用的食物的酸碱性是由代谢后产物的。