健身人士(健身人士血压多少正常)

　　在健身圈，除了Lazar（拉扎尔·安格洛夫）外，还有位大咖可谓无人不知无人不晓，据称他拥有让很多男人都望尘莫及的超对称八块腹肌，大胸倒三角也是让人看了就吓得后退三步，最重要的是人们还送他个特别萌的称号“肌肉大鸟哥”！想必大家已经知道是谁了，没错他就是Ulisses Jr！

　　Ulisses Jr，美国人，知名健身模特，拥有完美的身材比例和肌肉线条！

　　Ulisses从十几岁开始就养成了健身的好习惯，身材一直保持得非常好，从小鲜肉到巨无霸，身材的变化正是他辛勤付出所换来的回报！

　　如今，Ulisses的身材甚至比拉扎尔的还要牛，身上每个部位的肌肉似乎都练到了极致，而这正跟他塑造肌肉线条为主肌肉块和力量次之的锻炼原则相符合。一起来看看他最引以为傲的块状腹肌！

　　而平时他练习腹肌的动作都有下面这些，新颖而难度大，想必很多人都没尝试过吧！

　　然而除了八块肌，他的霸气倒三角也是让人看到高潮！

　　不过瘾？那就通过这段视频一起感受下Ulisses Jr 的精神氮泵吧，里面的背景音乐简直如同鸡血！

　　而除了练，Ulisses的饮食也是跟巨石强森有一拼。据称，他的食谱非常丰盛，而且只在周末享受大餐，不吃猪肉和红肉。尽管当要比赛时会保证每天晚上吃一块牛排，这也是他唯一一次吃红肉的时候。

　　部分食谱

　　第一顿：一杯燕麦和六个蛋白

　　第二顿：蛋白饮料（含45g蛋白，30g碳水）

　　第三顿：鸡肉和米饭

　　第四顿：训练后加餐（含45g蛋白，60g碳水）

　　第五顿：蛋白饮料（含45g蛋白，30g碳水）

　　第六顿：烤三文鱼加米饭和蔬菜

　　当全球身材最好的五大金刚都到齐了，大概就是下面这种即视感！

　　不过，肌肉再好也敌不过中东大长袍的包裹，哈哈！

　　好吧，说到现在，是该揭开大家最关心的谜底了，为什么他被成为肌肉大鸟哥？几张图你来感受下！嘘，别说话，光看就好了！

大家懂就好，

千万不要说出来！

每一位把健身当作终身事业的人都值得被尊敬！

而对于Ulisses这样的殿堂级大咖，

我们能做的可能只有膜拜和学习了吧！

Fighting

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