如何保养生殖器(生殖系统如何保养)

1首先第一点便是多喝水，因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢，稀释尿液及阴道分泌物，从而保护阴部2然后就是要勤换内裤，内裤上会残留很多脏物，如果不及时换洗会影响你阴部3要使用质量好的卫生棉，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎4最后就是性生活要节制，过度的性生活会让阴部变得；2清洗液部分女性喜欢用高锰酸钾稀释液清洗外生殖器，虽然具有一定的抑菌和杀菌作用，但对人体组织细胞也有损害作用，尤其是不易掌握配制浓度，往往导致女性外生殖器肤色加深干皱硬化，严重者引起女阴干枯症因此清洗液最好是用清水，有条件的可用温凉开水，通常情况下不要用药液，有感染时，可用洁尔阴“102卫生露”，按。

尤其是性交后，如何护理1一定要注意腹部保暖对于女性来说，腹部很重要腹部保暖不容易让私处生病从阴阳的角度来看，男为阳，女为阴女人虽然是阴，但子宫要保持阳，也就是要保暖才能健康而男性虽然是男性，但是睾丸必须保持在阴的状态，也就是必须凉了才是健康的所以，女性的生殖系统是最；回答一常常清洗外阴，勤换内裤性交前后，局部要彻底清洗干净，并将膀胱内的尿液排空不用盆浴或池浴，坚持淋浴 二常常喝水常排尿，将病原体冲出体外 三常常上厕所常减压，不要养成憋尿的习惯，给膀胱逼尿肌减压 四常常记不穿紧身衣裤，化纤内裤最好别穿 五常常锻炼身体，吃好睡好，提。

简单点说，就是保持外生殖器的清洁与健康！具体的只要有平时勤洗澡换衣等来保持清洁！特别是在洗澡时，对生殖器表面注意清洁！男性主要对龟头及包皮重点清洁，并对沟内污垢注意清洁！女性主要对大小阴唇及尿道阴道口清洁，阴道内如无炎症等疾病避免清洗以保证阴道自洁能力！总而言之，一般的生殖器官卫生主要就是外；有几点1每天睡前清洗生殖器，先洗生殖器，后洗肛门，可避免细菌感染生殖器2内裤要宽松，不能长期穿瘦瘦的牛仔裤，给他宽松的环境 3洗澡时多给生殖器做冷热水交替浴，保证生殖系统健康，精子健康4避免或减少手淫次数，养肾保健康我不是医生，这几点实为自己亲身经历，很实用，望健康。

男性生殖器对男性来说非常重要如果平时不注意卫生，会造成严重的危害，甚至导致男性不育因此，保护外生殖器意义重大那么，男性应该如何保护外生殖器的健康呢我们来看看下面的具体介绍专家指出，男性应该做到以下几点来保护外生殖器的健康1避免频繁的性生活性生活频率与男女健康密切相关适度的；男性生殖器的保养应注意内裤宽松 注意个人卫生，勤换内衣，用专用洗液清洗。

保养1要注意清洁，每天清洗2不要玩弄器官3不要穿过紧的内裤和牛仔裤4不要频繁的自慰粗暴的自慰长大没有哪一个食品能很有针对性的长大器官的阴茎是人体器官的一部分，所以身体总体发育好了，阴茎也就发育好了多吃些蔬菜水果，多吃些鱼类富含维生素蛋白质的食品总之，千万不；女子青春期往往为“是非期”或“朦胧期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好您的性器官 保护好阴道 女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤黏膜皱褶较多，既有汗腺皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善。

阴部与阴道的是相当酸的环境，PH值约在4左右，阴道内有许多的乳酸杆菌在维持阴道环境的健康，其它的细菌霉菌在正常状况下数目都很少，如果有外来的干扰，可能就会造成病菌增生感染，所以如何在平时阴部的保养或是清洁习惯中保持这些益菌的正常生长是相当重要的 1了解自己阴部的构造，小阴唇尿道阴道的相关位置，也可；1 保持良好的卫生习惯是对“小兄弟”最基本的奖励每天洗澡时，用温和的肥皂和水清洗阴部，确保该区域干净无异味这不仅可以预防细菌和真菌感染，还能让自己感到清爽和舒适2 进行适当的锻炼也是奖励“小兄弟”的一种方式通过锻炼，可以提高血液循环，包括阴部区域的血液流动这有助于保持阴茎的。

方法一饮食调理 私处黑色素产生，饮食宜清淡多吃一些含有维生素C维生素E等的蔬菜和水果如番石榴奇异果草莓鲜枣蕃茄刺梨柑桔，新鲜绿叶蔬菜等，可以淡化私处黑色素沉淀不宜食用羊辣椒麻椒生葱生蒜白酒等刺激食物及饮料方法二生活习惯 女性的私处肌肤是很敏感的，一点点小；男生在身体没有发育成熟的时候很脆弱，很多男生因为私处的原因可以忽略自己的生殖器但这可能会造成生殖器损伤今天专家就和你一起看看男生如何保护自己的生殖器男生如何保护自己的生殖健康1每天睡前洗外阴对身体有好处包皮过长，容易藏污纳垢，引起生殖器炎症如果能在婚前切除，更符合性卫生2。

阴道保养1保持阴道卫生，避免感染，避免引起阴道炎等阴道疾病，要时常用清水和淡盐水清理外阴，尽量穿棉质内裤，每日清洗，定期消毒，预防感染2保持阴道紧致，预防阴道松弛，主要是通过锻炼阴部周围肌肉，使肌肉具有弹性，保持阴道年轻，具体方法静坐提肛训练，吸气收紧肛部肌肉，坚持15到30秒，然后；对于有炎症的女性，要做一段时间的密集私密护理当然，对于没有炎症的女性，当出现不适感的时候也可以进行护理和保养每次经期前后，保养更好 40岁女人要防癌！ 40岁左右的女人，工作生活压力都很大，这个阶段正是女性癌症的高发期，要防止卵巢早衰和预防乳腺癌等症状，特别是白领女性这个时期，要避免精神因素引起的。

注意个人卫生哦！你每天早上和晚上都用温开水清洗一下，内裤也要保持每天更换，换下来的内裤要用开水烫后在清洗！多注意清洁哦治疗就可以了一定要保持阴部的卫生，避免感染注意饮食营养，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物。