健身弹力带的用法大全

  • 健身弹力带的用法大全(健身弹力带是干什么用的)

    健身弹力带的用法大全(健身弹力带是干什么用的)

    1、1 弹力带斜后撤箭步蹲将弹力带置于膝盖以上，挺直背部并收紧腹部，身体略微前倾，重心位于前侧脚后跟，然后臀部乏力站起，弹力带左右平移*40秒2 弹力带置于脚踝处，收紧核心，背部挺直，身体前倾，臀部微微后坐，左右平移弹力带后踢腿3。 2、弹力带26个训练方法是侧平举前平举划船外旋后伸臂屈伸阻力俯卧撑...

    jdl008jdl008 2024.04.23 79浏览 0
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