健身房食谱

健身房食谱(健身房锻炼饮食怎么吃)

您好，我有个朋友男，182，体重230斤，一个月类减了15斤，2个多月过去了现在190多斤，看起来不是那么胖了就是你一天3吨饭正常吃，不要暴食暴饮早上吃全麦面包做成3明治，吃两份就行，喝杯牛奶就特包；使用机器训练获得的力量并不能转移到自由负重器械上或者现实生活中现实生活中没有机器可以帮你控制平衡5多...
jdl008 2024.03.08 95浏览 0

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