养生气功八段锦

养生气功八段锦(养生气功八段锦口令)

1、八段锦属于养生功，气功一般分为导引和吐纳，吐纳就是呼吸，导引就是肢体引导，肢体引导类的功法有五禽戏八段锦等，像六字诀属于吐纳类功法，吐纳类功法是需要呼吸配合的，肢体引导类的自然呼吸即可，太在意呼吸如果呼吸不够长反而容易憋气，一切；八段锦属于古代导引法的一种，是形体活动与呼吸运动相结合的健身法...
jdl008 2024.03.27 90浏览 0

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