健身吃蛋白质

健身吃蛋白质(健身吃蛋白质吃多了会造成什么伤害)

健身的目的一般都是增肌或者减脂，这就需要大量蛋白质来辅助鸡蛋有丰富蛋白质，是蛋白质非常重要的来源，所以健身吃蛋白质是很好的选择鸡蛋中的鸡蛋黄有人觉得胆固醇高就不吃了，我个人觉得只要你身体本身没有问题，吃一个两个的鸡蛋黄也没有多大的问题，所以健身为什么吃鸡蛋，就是补充蛋白质，鸡蛋。这些食物不仅富含蛋...
jdl008 2024.07.26 80浏览 0

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