突破健身

突破健身(突破健身房安国)

有很大一部分有健身经验的朋友，在健身的时候都会竭尽全力的去锻炼，但是呢却忽视了恢复的问题大多数的人可能认为，恢复就是良好的饮食加上充足的睡眠，那么这么做的结果就是平台期，甚至是退步所以这个时候我们就需要一个全面的恢复了，比如减载那么什么是减载呢简单来说就是减少训练量，让身体；想突破健身的瓶颈期，最好...
jdl008 2024.07.25 47浏览 0

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