五健健身

  • 五健健身(5x5 健身)

    五健健身(5x5 健身)

    1、健身的五大基本动作有深蹲卧推硬拉等1深蹲深蹲是指在两腿分开的位置上，双手握拳，慢慢地向下蹲，然后再慢慢地起来深蹲是健身运动中最重要的基本动作之一，可加强大腿肌肉，增加核心力量和灵活性同时，深蹲也可以促进卡路里的消耗，使您的身材更加丰满和健康2卧推卧推是指运用胸肌肱。 2、锻炼可每天1～2次，开始...

    jdl008jdl008 2024.07.25 52浏览 0
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