魔鬼身材健身

魔鬼身材健身(魔鬼身材的标准对照表)

日常哪些健身运动可帮你打造魔鬼身材1 1毛巾运动你所需要的一条卷好的毛巾和两瓶矿泉水要领双腿分开与肩同宽站好，将卷好的毛巾反绑手肘的位置双手拿起矿泉水受压举起运动量做23组，每组15到25次小建议保持背部挺直，肘部固定，头部上抬成45度角可以瘦手臂2枕头运动。如何练出维密天使的魔鬼身材一，饮食方...
jdl008 2024.07.25 51浏览 0

1