健身不能吃什么

健身不能吃什么(健身不能吃什么东西)

健身必看！运动前后怎么吃！？你知道运动前后该怎么进食吗？吃什么食物才不会让自己健身白费？这篇文章为你解答！为什么要吃？运动前进食能延续运动中的燃脂效应，即便在运动结束体内也会持续燃烧脂肪什么时候吃？健身前60分钟内不要吃不易消化的食品比如油脂类肉类等可以适当的吃碳水化合物比如面包香蕉等V。这些营养...
jdl008 2024.07.25 51浏览 0

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