健身后吃水果

健身后吃水果(健身后吃水果的好处)

1苹果很饱，热量低苹果是一种比较浓郁的食物，苹果的热量比较低，健身的时候可以吃苹果比如运动前吃东西，但是运动过程中有大量的消耗，运动后会有饥饿感，尤其是晚上，运动后不能吃一些其他主食，否则容易发胖这个时候可以吃点苹果2梨的热量也不高包括沙梨在内的一些梨也是热量比较低的水；坚持健身的人当然可以吃水果，...
jdl008 2024.07.24 54浏览 0

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