健身喝

健身喝(健身喝肌酸有什么好处和坏处)

健身补充水分一运动前补水最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100200ML，分24次饮入一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80100克和橙汁150ML 这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使。 1矿物...
jdl008 2024.07.24 51浏览 0

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